精子畸形大家或多或少听说过一些，如果男性精子出现畸形，就会影响男性的生育能力，那么究竟如何防止精子畸形症呢，下面来进行详细介绍。

　　　　怎样预防精子畸形

　　　　一、不要房事过频：

　　　　过频的房事，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。如果每毫升精液中精子少于2000万个，女方怀孕的机会少之又少。

　　　　二、营养充足：

　　　　有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，会使其欲念及性功能减退，精子数目下降三成左右，甚至使男人丧失生育能力。

　　　　三、远离烟酒：

　　　　吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒肿颇为敏感，香烟中的成分能降低性激素分泌和伤害精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率会大幅降低，同时精子的畸形率增高。而长期大量饮酒可造成年人体慢性或急性酒精中毒，能使精子发育不好或失去活力。

　　　　四、远离过热环境：

　　　　阴囊是睾丸的“温度调节器”，通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。

　　　　五、减少负面情绪：

　　　　忧虑、烦恼等不好情绪都可能影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。

　　　　福州不孕不育医院温馨提示：以上就是关于如何防止精子畸形的说明，出现不孕不育的情况不要讳疾忌医，尽快去正规医院就诊是关键，以免耽误适宜治疗的时机。